千葉県市原市 外科 内科 皮膚科 アレルギー科 婦人科 スポーツドクター 食習慣・運動習慣改善指導
今までの ブログ の一覧です。
コロナまん延で全国的に薬が不足しています。コロナはのどの痛みが高頻度で出現するので、扁桃炎の薬が供給不足。そこでやっと日の目を浴びるのがハチミツです。ヴィネは開業当初から「扁桃炎にはハチミツ！」と力説してきましたが、誰も注目してくれません。
ま、いいんですけどね。人間って基本ずぼらで他力本願だから、知っている人間だけ助かればいいんですよ。
ハーバード大学もヴィネに遅れること２０年、ハチミツの抗ウイルス効果を認めたことは過去にも書きました。でもね、ハチミツの効果は古代エジプトの時代から知られていたんですよ。医学は先に行くだけじゃなく、先人の考えにも光を当てるべきじゃないのかと思います。
ね、尾身さん。コロナになって喉痛くありませんか？日本中薬不足になっても尾身さんなら簡単に薬を手に入れることができるでしょうけどね。
(11 )
読み込み中...夜の散歩で一瞬の光景です
突っ立ってるしっぽで、アンディとすぐわかりますね。
(7 )読み込み中...いすみマラソンに向けて、練習で次第に記録を伸ばし、おりゃあ！という気持ちでいたところ、二日前にハムを痛めて悪あがきした末に不参加となったヴィネです。
その後ワクチンも打ったこともあり、昨日は５日ぶりに走りました。キロ５分４０秒を少し切るペースで、まあこのくらいがハムにも負担にならずにいいんじゃないの、と思いました。
さて今日は、５分１５秒当たりで行こうかなと思っていたら、時計を見るとキロ４分４５秒ペースになっていました。息も苦しくないし、いったいどうしたことだろう？４日休むことが超回復でもししたんでしょうか？。
調子に乗って今日は１５キロ行っちゃおうかと思ったとたん、ハムに違和感！即ペースダウンして自宅に戻りました。寝た子は起こさないようにして練習量を増やすような匙加減が必要です。
(9 )読み込み中...ひねくれたヴィネはネット販売会社の中でほぼ一強のアマゾンを、なるべく利用しないようにして来ましたが、ある時勝手にアマゾンプライムに設定されてしまって、「しゃあないからその期間だけでもプライムを使用してやろう」と意地汚いことを考えました。
ところがプライムを利用すると、とても便利なことに気づきました。返品も特に理由を聞かれるわけじゃないし、ちゃんと返金もしてきます。
昨日、アマゾンから注文しているはずがないザバスが届きました。
誰かがプレゼントしてくれたのかなと思っても、送り先がないのでもしかすると家族の誰かが注文したのかもしれないと、履歴を検索したところ、なんと２か月ごとの定期注文になっていたのです。ということは今後も２か月ごとに送ってくるということで、まあ今回はこのまま引き取ってもいいけど、今後はそれをキャンセルしたいなあ、と思いました。
そこでカスタマーサービスに電話すると、「はい、まずキャンセルの手続きをしますのでしばらくお待ちください」と言われ、続いて「では、キャンセルのお手続きが終わり、返金手続きも致しました。商品に関しては食品なので、返品する必要がありませんから、そのままお使いください」というじゃありませんか！
（ななななな、何？それじゃあそっちが丸損じゃないか、そんなつもりじゃないよ）と思いながら「いえ、今回返金はいいですよ、何とか使いますから」といっても「いえ、食品なので返品はしていただいておりません」というじゃありませんか！
驚きましたんねえ、食品といっても加工食品で賞味期限は２０２４年４月までありますよ。なのに
「アマゾン太っ腹！！」
ちなみにヴィネがプライムだったからの対応ではないとのことで、誰でもこのような対応はしてくれるようです。
(9 )読み込み中... 昨日、４回目のコロナワクチンを打ちました。
これまでの３回は、悪寒と高熱蕁麻疹など非常に強い副反応に見舞われ、今回も覚悟してうちました。
ところが注射部位は痛かったものの、熱もなければだるくもない。実感はいつもと変わりなく全く正常です。注射してすでに３３時間たちますからもう副反応は出ないでしょう。ということで明日はランニングができそうです。同じような経験をした人もいますし、その逆の経験をした人もいます。コロナワクチンは本当に不思議なワクチンです。
一般的に高齢者は副反応が少ないといわれています。これまでの副反応が強いことを威張っているわけじゃありませんが、どうして高齢者の副反応が弱いかというと、副反応が強いと、高齢者はそれだけでへたってしまうため、身を守るための反応だというのです。
ということはヴィネはこの半年で一気に年老いたってこと？？
(10 )読み込み中... サッカーワールドカップの日本チームの活躍に日本中が歓喜で沸き上がっています。
現地での自由な応援の映像を見て、コロナ前に完全に戻っていたと感じたのはヴィネだけじゃないはずで。中国ではそれを見て自国のゼロコロナ政策に我慢の緒が切れて、抑圧社会の中国では珍しくデモが頻発しました。さすがに中国政府も政策を転換せざるを得なくなったようです。民衆のパワーは無視できないですねえ。
一方、日本も政府は「応援はマスクをして声援はせずに拍手で応援しましょう」と「え！？」と思わず言いたくなるようなあほなことを言ってました。しかし昨日のスペインを撃破して決勝進出したときの日本のスポーツバーや渋谷での人々の喜びは、もう抑えられるものではありません。大声出してみんな抱き合っています。３密なんてくそくらえです。
ワールドカップの日本チームの快進撃とともに、日本のうざいコロナ対策も吹っ飛んでしまってほしいですわ。スポーツ現場では１つおきの座席なんてもうしていませんよ。なのにまだ隣同士あけて座るように指示する病院が多いです。黙食なんてどこの馬鹿が考えたんですか。みんな食事は楽しくしゃべりながら食べたいでしょ。人の感情は押さえつけられられるもんじゃないですよ。
テレビ局もアナウンサーがマスク外して試食してしたと思ったらすぐにマスクをつける、そんな報道はやめてくれ。これじゃあ食べるのを伝えたいとは思えない。「私たちは徹底してコロナ対策に励んでますよ」と見せつけたいようにしか見えない。
ワールドカップ、これからも勝ち続けて、渋谷でマスクなしで歓喜するサポーターが増えてほしいなあ。そしてワールドカップが終わったら、欧米並みのウィズコロナ社会になってほしいなあ。選手たちだけでなくサポーターたちにも歴史を作ってほしいです。
(7 )読み込み中... 昨日のPRPが奏功したのか、今朝起きた時は治ったんじゃないかとさえ思いました。
アンディの散歩もつつがなく終え、どの程度直っているのか試しに通勤ランをしてみました。
「試し」なんだからゆっくり走ればいいのに、「４分半で走れれば明日の大会はGOだ！」と、さらに上を目指そうとの欲が出ました。１，２キロと違和感あるものの普通に走れて、３キロ目で４分３４秒。しかしその後違和感が小さな痛みに変わりました。
「昨日のPRPは少し場所がずれたかもしれない。本当の痛みの震源地はここだ！と探り当て、ここにＰＲＰ追加すれば完全回復するかもしれない。」仕事中にそんなことを考え、仕事終わってＰＲＰ追加治療をしたのです。
監督やコーチなら絶対休ませる選手の体調に相当するはずなんですが、抑える人がいないと、もう手を付けられなくなった暴れ馬状態。PRP注射して２時間後に帰宅ランに向かいました。なんとその時の暴れ馬の頭の中には「一瞬でいいから最速のスピードで走ってみよう」と狂気の沙汰。
スタート直後から４分５０秒で走り、３キロ目には４分１６秒に達しました。ここでよしておけばいいのに「もう１キロ同じペースで」と、どこまでアホなんでしょうか！
違和感が痛みに変わりスピードダウン。ああ、それなのにいまだに「この痛みは本当の痛みなのか？」と疑う愚かさ。家にたどり着いてことの重要さにやっと気づいたのです。
もうすべてが水泡に帰してしまいました。いい加減に失敗を成功の礎にしないとランナー人生を棒に振るでしょうねえ。
(5 )読み込み中... やっと体調が１００％回復しました。
今日は上りを一か所にして、ほぼフラットなコースを最高の走りで仕上げていこうとの計画。
しかしその目論見は早くも１キロで暗雲が・・・・・、スピードが上がらないんです。
２キロ、３キロと走ってもキロ４分３０秒そこそこ。
４日間体調がすぐれなかったことが、これほどにまでランニングのパフォーマンスを落とすものなのか？それだけランニングというのは日常生活では気づかない体調の変化に左右される繊細なものなのだと今更気づかされた次第です。つまりランニングは体調を詳細に判断する増幅装置のようなものなのです。外来で「どうですか体調は」と聞くと「変わりないです」という答えをよくいただきますが、あてになりませんね。
まあ、今日いい走りができないのは仕方ない。明日、さらに明後日にはだいぶ回復するだろう。
そんな期待をもって１０キロに差し掛かった時、右大腿後面にズキンと強い痛みが走りました。思わず立ち止まりたかったのですが、２，３０メートル先に数人の女性がグループで歩いています。
「せめて彼女らとすれ違ってから」
いったい何を考えているんだ、ヴィネは！
すれ違った直後立ち止まって太ももの後ろをさすりました。結構痛い！大腿二頭筋もしくは半腱様筋をやっちまったみたいだ。少し肉離れをし起こしているのかもしれない。残り６キロを５分半程度のスピードでゆっくり走りました。
これまで順調に練習を積めてこられたのに非常に残念です。腱の炎症ならPRPが効果を発揮するかもしれません。わずかな望みを抱いてPRPを打ちましたが、あまり効果を感じられません。いきなりドンとくる痛みは筋が切れていることを想像させます。切れていたらもう休養しかありません。日常生活で痛みが残るようなら参加見合わせのあり得るでしょう。
無念！！！！
(10 )読み込み中...これまでヴィネはずっと鼻うがいの効果をブログに書いてきましたが、人間はなかなか自分の生活を変えることができません。おそらくこのブログを読んでいる人の1割も実践していないと思います。
そこで待ってました。鼻うがいの効果を示す報告がアメリカから出されました。
2021年8月にアメリカオーガスタ大学の研究グループが鼻うがいでCOVID19の重症化が1/8に減少することが証明されたのです。
1/8とはすごいですね。ワクチンだってここまでの効果はないでしょう。最近承認された塩野義のコロナの薬も発熱期間を1日短縮する程度の効果しかないんですからね。
どうですか、今まで鼻うがいやってこなかったあんた、やる気起きましたか？
ところでヴィネからのアドバイスですが、ふつうの仕事やっている人は1日2回の鼻うがいがおすすめですよ。1回じゃありません。
(12 )読み込み中... 月曜日に、何となく体調がよくないことに気づきました。
わずかにだるい。一日に3回ほど鼻をかむ。目のあたりに霧がかかったような感じ。風邪の前兆かもしれません。火曜日もそうでした。
水曜日になって少しよさそうだなと感じて走りに出ました。
しかし日曜日に太ももの筋肉をアップすればもっといい走りができるはずと考え、レース前だというのに4分体操を再開しました。そのせいで大腿の内転筋に筋肉痛が発生してしまって、まともなランができません。最終的にはキロ6分にまで落ちてしましました。
その後はひたすら休養に当てました。こういう時は寝るのが一番ですからひたすら寝ました。
そしてやっと今日になり９９％回復したようです。残り1％は明日になるまで用心のためにとっておきます。
ヴィネはこの2年間で、何度か突然39度の高熱を出すことがありましたから用心です。
(6 )読み込み中...
診療時間 月 火 水 木 金 土 日 祝 9:00～12:30 ● ● ／ ● ● ● ／ ／ 15:30～18:00 ● ／ ／ ●* ／ ／ ／ ／
*木曜日午後は16:30から開始です
発熱外来やっています
熱、のどの痛み、咳、下痢など風邪症状のある方は
中に入らないで電話をかけて指示に従ってください
休診日：水曜日、土曜日午後、日曜日、祝日
当院では予約制をとっています。
予約がなくても診察は行いますが、予約患者さんが優先されます。
Copyrights (C) 1996–2024 小野木医院 All rights reserved.
