昨日のPRPが奏功したのか、今朝起きた時は治ったんじゃないかとさえ思いました。
　アンディの散歩もつつがなく終え、どの程度直っているのか試しに通勤ランをしてみました。
　「試し」なんだからゆっくり走ればいいのに、「４分半で走れれば明日の大会はGOだ！」と、さらに上を目指そうとの欲が出ました。１，２キロと違和感あるものの普通に走れて、３キロ目で４分３４秒。しかしその後違和感が小さな痛みに変わりました。

　「昨日のPRPは少し場所がずれたかもしれない。本当の痛みの震源地はここだ！と探り当て、ここにＰＲＰ追加すれば完全回復するかもしれない。」仕事中にそんなことを考え、仕事終わってＰＲＰ追加治療をしたのです。

　監督やコーチなら絶対休ませる選手の体調に相当するはずなんですが、抑える人がいないと、もう手を付けられなくなった暴れ馬状態。PRP注射して２時間後に帰宅ランに向かいました。なんとその時の暴れ馬の頭の中には「一瞬でいいから最速のスピードで走ってみよう」と狂気の沙汰。

　スタート直後から４分５０秒で走り、３キロ目には４分１６秒に達しました。ここでよしておけばいいのに「もう１キロ同じペースで」と、どこまでアホなんでしょうか！
　違和感が痛みに変わりスピードダウン。ああ、それなのにいまだに「この痛みは本当の痛みなのか？」と疑う愚かさ。家にたどり着いてことの重要さにやっと気づいたのです。

　もうすべてが水泡に帰してしまいました。いい加減に失敗を成功の礎にしないとランナー人生を棒に振るでしょうねえ。

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　やっと体調が１００％回復しました。
　今日は上りを一か所にして、ほぼフラットなコースを最高の走りで仕上げていこうとの計画。
　
　しかしその目論見は早くも１キロで暗雲が・・・・・、スピードが上がらないんです。
　２キロ、３キロと走ってもキロ４分３０秒そこそこ。

　４日間体調がすぐれなかったことが、これほどにまでランニングのパフォーマンスを落とすものなのか？それだけランニングというのは日常生活では気づかない体調の変化に左右される繊細なものなのだと今更気づかされた次第です。つまりランニングは体調を詳細に判断する増幅装置のようなものなのです。外来で「どうですか体調は」と聞くと「変わりないです」という答えをよくいただきますが、あてになりませんね。

　まあ、今日いい走りができないのは仕方ない。明日、さらに明後日にはだいぶ回復するだろう。

　そんな期待をもって１０キロに差し掛かった時、右大腿後面にズキンと強い痛みが走りました。思わず立ち止まりたかったのですが、２，３０メートル先に数人の女性がグループで歩いています。
　「せめて彼女らとすれ違ってから」
　いったい何を考えているんだ、ヴィネは！

　すれ違った直後立ち止まって太ももの後ろをさすりました。結構痛い！大腿二頭筋もしくは半腱様筋をやっちまったみたいだ。少し肉離れをし起こしているのかもしれない。残り６キロを５分半程度のスピードでゆっくり走りました。

　これまで順調に練習を積めてこられたのに非常に残念です。腱の炎症ならPRPが効果を発揮するかもしれません。わずかな望みを抱いてPRPを打ちましたが、あまり効果を感じられません。いきなりドンとくる痛みは筋が切れていることを想像させます。切れていたらもう休養しかありません。日常生活で痛みが残るようなら参加見合わせのあり得るでしょう。
　無念！！！！

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　月曜日に、何となく体調がよくないことに気づきました。
　わずかにだるい。一日に3回ほど鼻をかむ。目のあたりに霧がかかったような感じ。風邪の前兆かもしれません。火曜日もそうでした。　
　水曜日になって少しよさそうだなと感じて走りに出ました。
　しかし日曜日に太ももの筋肉をアップすればもっといい走りができるはずと考え、レース前だというのに4分体操を再開しました。そのせいで大腿の内転筋に筋肉痛が発生してしまって、まともなランができません。最終的にはキロ6分にまで落ちてしましました。

　その後はひたすら休養に当てました。こういう時は寝るのが一番ですからひたすら寝ました。
　そしてやっと今日になり９９％回復したようです。残り1％は明日になるまで用心のためにとっておきます。

　ヴィネはこの2年間で、何度か突然39度の高熱を出すことがありましたから用心です。

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今日も又新しいアディゼロで走ってみました。気温はちょっと暑かったのと、風もややきつい条件です。気になっていた右ふくらはぎの痛みは２日間の休養でほぼ回復しています。

新アディゼロは初めて履いた時に足の甲の締め付け感が気になりましたが、今日はそれほどではないです。
 当然記録は狙っていたので初めからそれなりに飛ばしました。前半非常にいい調子で5キロ２１分１８秒、１０キロ４３分２９秒。このままいけば１時間３１分が出てもおかしくはありません。

ところが中盤で記録が上がりません。やっと調子をあげたのは１７キロからでのころは全てキロ４分１５秒以内で走ることができました。足首がよく回転している感じがありました。

ゾーンに入ると足首の動きは自然とこうなるのかな？と感じました。これからは足首の自由度の高い回転ができればいい感じで走れるような気がしました。

さてレースでは新旧アディゼロのどっちを履こうか悩みます。
以下は今日の記録とカッコ内は３日前の記録。今日は新アディゼロで、３日前は旧アディゼロです。

５キロ　　２１分１８（２２分４６秒）
１０キロ　４３分２９秒（４５分４０秒）
 ハーフ　１時間３３分１３秒（１時間３４分１２秒）　今日の後半の落ち具合がよくわかります。

３日後の水曜日にまた旧アディゼロでどんな走りになるか見てから判断しようかと思います。

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新聞、にランニング大会がこの３年間のコロナによる中止などの影響で、今年大きな変化がみられるという記事がありました。

まず大会参加者の激減。中には定員割れの大会もあるとか。この３年間で走るのやめちゃった人も多いんでしょうねえ。
 そして参加費の大幅な値上げ。コロナ前は１万円程度だったのが4，５千円は上がっています。中には２万円もする大会もあるようです。値上げの根拠はコロナ対策費用が嵩んだというのですが、中には「ムダ！」と思われる対策をしているところも少なくはないです。

例えばバナナ。これまでは山積みのバナナを勝手に持って行けたのが、なんと一本ずつビニール袋に入れて渡すというのだ。バナナは皮をむいて食べるんだからビニールは全く意味ないでしょう。スーパーコンビニでレジ袋廃止しているっていうのに、環境負荷へ逆行もしています。館山マラソンでは楽しみだった豚汁が中止になりました。豚汁でコロナ感染なんかおきっこありませんよ。

いったい誰がこんなバカげた対策決めたんでしょうか。おそらく大会運営委員会見えない何かに忖度して、根拠説明できなくても何から何まで「感染予防のため」といって行動とれば「あー、ここの大会はちゃんとやっているんだ」と思ってもらえると考えたんじゃないでしょうか？もしかすると、記録証はスタッフが手袋して手渡したり、外なのにフェイスガード付けたりしていないでしょうねえ。

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