。　できれば４０キロ走っておきたかったが、時間がなくて３０キロでやめました。

前回の長距離走よりスピードアップしてキロ４分４６秒まで上げられました。しかし２０キロあたりからハムストリングの座骨付け根付近に疲労感が出てきました。これは本番でスピードダウンする大きな要因だと思いました。このペースで走ったから３０キロでもペースダウンしないですんだのだろう。キロ４分３０秒で走っていたらおそらく後半は足が動かなくなっていたに違いない。

練習後、ハムストリングのストレッチマッサージを十分やりました。しかしレースまであと２週間しかありません。最後の１週間は練習を落とさなければなりませんから、明後日どこまで追い込めるかですねえ。うまく仕上がればキロ４分４０秒くらいで行けるかもしれませんが・・・。

ところで若潮マラソンの出場者ですが、ピーク時の３割減らしいですから、かなり閑散としているのかもしれません。とはいえトップ選手は参加しているでしょうからまあ６０台の優勝は当然３時間１０分は切って６，７分くらいかと思います。

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