今日は少し真面目に走ろうと思いました。体調にもよりますが、少なくてもその時の８割以上の力を出してハーフ以上の距離を走ってどんな結果が出るかに興味があります。

出だしは、「お、いつもよりはいい感じ」の１キロ５分１秒です。

その後も比較的問題なく、しかも前足部着地を無意識でしています。しかし前足部着地はいいのですが、地面を蹴った反発力が上に逃げないように注意をしなければいけません。そこの感覚がまだヴィネの体にしみこんでいないんです。でもゴーマン杯の前の時のように「全足部か前足部かどっちでもいい」という気持ちではもうないです。やはり前足部の方がいい感じで走れます。

風はあまり強くなく気温もいいのでスピードもいい感じでキープされています。前半部に２回の上りがありますが、ここも何とか５分以内で収まっています。その後はフラットで４分３０秒台をキープ。１５キロ当たりで、靴紐が少し緩く力が逃げている感覚を感じたので、締めなおしました。すると残りはほぼ４分３０秒で走り切ることができました。なお、シューズはゴーマンの時と同じ安物シューズです。

で、結果はハーフで過去最高の１時間３６分４８秒。（キロ平均４分３７秒）つまりゴーマンの時より２分近く短縮できました。標高差は１１６メートルでゴーマンの時は１７０メートルなので少しアップダウンは緩かったです。

次のレースまは増田明美杯です。コースは非常にフラットですから、１時間３５分は切れそうですが、希望としては３２分台を出したい。まだ２週間あるので練習をもっと積んで、しかも反発力高めのシューズで挑みます。

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