今日は曇りで日差しがなく、今までよりは走りやすい天気です。最も湿度は高く決して快適ではありませんけど。

スタート直後は今日の体調がわからないので、ゆっくり目に出ます。1キロ過ぎたあたりから少しスピードに乗ってきました。とはいってもキロ５分１０秒強。今日の１０キロコースの中に３か所の上りと下りがあります。下りで５分を切ってきました。その後もキロ５分ちょっとくらいで走っています。

ガーミンは１キロごとにペースを教えてくれるし、その時々のスピードも画面上で知ることができます。最後の下りではバンバン飛ばして、瞬間速度ですが４分も切りました。

「そうかあ、サブスリーペースってこんなもんなんだあ。これが３時間続くのかあ」

最後の坂を下った後のフラットなところも、キロ４分１５秒のサブスリーペースを維持しています。一度そのペースで走ると体が記憶してそのままで行けるのか？こうなると最後の上りもタイムを落とさぬように頑張ることができます。そしてゴールするとキロ平均４分５６秒の「今季最速のラン」とガーミンが讃えてくれました。

夏場にこのスピードで走れるということは、冬ならば・・・・・などと皮算用したくなるのは人の常。今回膝裏のツッパリ痛が出なかったのもよかったです。

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