この夏のランを総括しました

6月７月は月３００キロ以上は走っていました。ところが８月に２６０キロ９月は２２０キロと下降。一つには天候の不安定がありますが、気持ちの部分もあることは確かです。一度に走る距離も１０キロ行かないことがほとんどです。

これではいかんと１０月２日（土）の帰宅ランは気温は高めでしたが湿度が低く調子が良かったので１０キロ走りました。その途中で左ふくらはぎに違和感が出現。走り終わってもあまり痛みがなかったのですが、翌日の朝ランで痛みが強すぎて走れなくなりました。

場所的には筋肉そのものの損傷、もしかすると軽い肉離れかな、と思います。一日置いて今日はアンディ君とのお散歩ラン５キロを、違和感あるものの無事に終わったので、「だいぶ治ってきたな」と安心。ところがその後の通勤ランで、最初２キロは５分４５秒で走れていたのがその後痛みが出てきて今はかなり痛いです。

この程度でこんなケガするのか・・・。こんな状態ではマラソン大会が再開されてもまともに練習に臨めないじゃないですか。今までのようにがむしゃらに練習に打ち込むことはかえって大けがするに違いない。根本的な対策をとる時期にとっくに来ていると思います。

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