７日に、１日に続いて４０キロ超走をしました。１日は前日の暴飲暴食が災いしたのか、非常に情けない走りでしたが、７日の走りははるかに良かったです。コース内１０回の坂道がありますが、平均スピードが４分５４秒は満足。

珍しく途中でコンビニを利用しましたが、自転車の愛好者が多かったですねえ。ランナーは誰もいませんでした。

ラン中に一度、後も２回下痢してしかも、２時間くらい食欲がありませんでした。何で？

そして今日は雲一つない腫れですが、北風が強かった！ゆっくり１６キロで上がりました。

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