今日は穏やかに晴れてランニング日和でした。

今日の目標はいつものコースを走って、坂道はダッシュする。その場の坂道ダッシュは１回から５回で、その時のやる気次第。ただし１００％全力だと持たないだろうと思ったので、８０％の力でダッシュです。

まあ、いい練習だったと思います。全部で１６回ダッシュしました。これまでの練習が単調すぎました。ウルトラやっていた時の癖でしょうか、ただだらだらと走るのが染みついています。それでも距離を走っていればよかったんですが、ウルトラやめてから一回に走る距離はさほでありませんから。

あと２週間でいすみハーフマラソンですが、このままでは記録に全然自信がありません。１時間３５分も無理ではないかと思われます。頼みの綱でインターバルも取り入れてみたいと思います。

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